Chủ nhật, 22:48, Ngày 24/09/2017

Gia đình và pháp luật

Tiêu diệt mọi mỡ thừa nếu bạn uống nước này mỗi sáng

Bạn muốn giảm cân mà lười thể dục và không thể ăn kiêng, vậy hãy uống loại nước này mỗi sáng, mỡ thừa sẽ giảm ngay!
Hãy có bí quyết để giảm cân an toàn lại hiệu quả.

Hãy có bí quyết để giảm cân an toàn lại hiệu quả.

Uống sữa tươi

Sữa không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp chúng ta giữ dáng. Protein sữa, isoflavones, glycosides và các thành phần tương tự trong sữa sẽ góp phần kích thích các tế bào đốt cháy chất béo của cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chọn sữa không đường và cũng không nên uống sữa quá nhiều, nếu không muốn nhận được những tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Uống nước ép táo:

Táo là một trái cây dùng phổ biến trong các phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả cho người béo phì. Táo có nhiều chất xơ, nước, vitamin, khoáng chất và một lượng đường khá nhỏ. Ăn táo vừa giúp bạn hạn chế được sự hình thành của tế bào mỡ vừa hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả. Đồng thời, táo còn là một dược phẩm giúp tăng cường trao đổi chất, giúp bảo vệ cơ thể.

Mỗi ngày bạn hãy bắt đầu bữa sáng bằng một ly nước ép táo với kết hợp với một vài thực phẩm giảm cân nhanh cho bữa sáng như trứng luộc, cá, salad rau trộn,..

Uống nước ép rau xanh:

Rau xanh chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho việc giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể bắt đầu bữa sáng bằng nước ép rau xanh như nước ép cần tây, nước ép rau má,..đây là những loại nước uống có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất, đào thải chất độc ra ngoài nhanh chóng, cải thiện được vòng eo hiệu quả hơn.

Ngoài ra bạn có thể dùng nước ép rau diếp cá để uống. Trong rau diếp cá chứa nhiều chất xơ, ít calo và nhiều tinh chất có tác dụng kiểm soát sự hình thành tế bào mỡ rất tốt giúp giam can nhanh. Ngoài ra, rau diếp cá còn giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể ngăn ngừa được nhiều căn bệnh về da, huyết áp…

Nước ép bưởi:

Bưởi chứa các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Thêm vào đó, bưởi còn làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể đốt cháy chất mỡ dư thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Với lượng calo thấp, chỉ chưa tới 55 calo cho 1 quả bưởi cỡ vừa, nước ép bưởi là thức uống lí tưởng sau những bữa ăn giàu đạm.

Lê Thanh

Tin Liên quan

Tags : giảm cân mỡ thừa

Tin Làm đẹp tiếp theo

Tin Làm đẹp mới nhất