Thứ Tư , 23:33, Ngày 26/07/2017

Gia đình và pháp luật

Uống mật ong đúng thời điểm này tốt gấp 100 lần thuốc bổ

Để phát huy được hết tác dụng của mật ong với sức khỏe thì bạn phải uống đúng thời điểm.

Từ lâu mật ong đã được ca ngợi như một thần dược có ngay trong nhà với hàng tá tác dụng cho cả da, tóc lẫn các cơ quan trong người. Nếu có điều kiện để uống mật ong hàng ngày là rất tốt, nhưng bạn cũng nên lưu ý đến thời điểm uống. Dưới đây là 5 thời điểm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng mật ong, giúp phát huy tốt nhất tác dụng của mật ong

Uống vào sáng sớm

Một muỗng nhỏ mật ong với một ly nước ấm uống vào buổi sáng sớm để làm sạch dạ dày.

Pha một muỗng nhỏ mật ong với một ly nước ấm uống vào buổi sáng sớm để làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Nếu thường xuyên uống như thế vào buổi sáng không chỉ giúp làn da đẹp mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hình thành thói quen này sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng 5 lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng vào sáng sớm. Uống mật ong vào buổi sáng sớm, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

Uống vào buổi chiều

Khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể ở trạng thái “đói” và mệt mỏi nhất. Lúc này, bổ sung một ly nước ấm pha mật ong sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một ly nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2-3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một ly nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.

Trước khi ngủ

Uống 1 ly mật ong ấm trước khi ngủ có tác dụng không kém gì thuốc ngủ.

 Nhiều người mắc chứng khó ngủ sau một ngày làm việc mệt mỏi, khiến họ phải dùng đến thuốc ngủ. Đây là điều cực kỳ có hại cho sức khỏe. Có thể bạn chưa biết, 1 ly mật ong ấm trước khi ngủ có tác dụng không kém gì thuốc ngủ. Nó sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, ru bạn vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

Uống mật ong sau bữa ăn

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác "nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Lưu ý:

Bạn nên dùng mật ong rừng nguyên chất, bảo quản nơi khô mát và tránh ánh sáng.

Mỗi lần uống, bạn nên dùng 1-2 thìa (khoảng 5ml) mật ong là vừa.

Hướng Dương (Tổng hợp)

Tin Liên quan

Tags : sức khỏe mật ong bệnh dạ dày

Tin Dinh dưỡng tiếp theo

Tin Dinh dưỡng mới nhất

Tin đọc nhiều