“Vòng bụng càng to thì vòng đời càng giảm” bạn đã nghe câu này chưa? Ngoài ra, vòng bụng to còn ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ khi diện trang phục ôm sát. Tìm cách giảm mỡ bụng là vấn đề muôn thuở được phần lớn mọi người quan tâm. Bài viết sau sẽ bật mí cách giảm mỡ bụng bằng muối giảm vài cm chỉ sau 1 tuần, đơn giản mà hiệu quả cho bạn.
Vì sao nên dùng muối để giảm mỡ bụng?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều công nghệ hiện đại làm thon gọn vóc dáng. Có thể kể đến các biện pháp đánh mỡ bằng máy Robolex, Lipo Slim,… Tất cả đều có giá thành khá cao. Và nhiều cơ sở làm đẹp không đạt đủ tiêu chuẩn để thực hiện vẫn ngoan cố triển khai dịch vụ thẩm mỹ “chui”. Các thương hiệu mỹ phẩm, thực phẩm chức năng như kem tan mỡ, viên uống giảm cân,… thì tràn lan, không rõ nguồn gốc.
Đó cũng là lúc việc sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên lên ngôi. Đây xu hướng làm đẹp được mọi người ưa chuộng vì không tác dụng phụ và rất tiết kiệm.
Muối cũng chính là một nguyên liệu như thế. Cách giảm mỡ bụng bằng muối an toàn, thân thiện với sức khỏe và giúp hạn chế chi phí tối đa.
Những cách giảm mỡ bụng bằng muối phổ biến nhất:
Muối rang nóng
Muối là nguyên liệu giữ nhiệt lượng tốt. Tận dụng đặc tính này áp dụng cho cách giảm mỡ bụng bằng muối rang sau đây.
Nguyên liệu chỉ đơn giản gồm 01 chén muối biển (muối hạt mịn) và 01 miếng vải dày hoặc khăn mặt
- Cho muối biển vào chảo rang nóng trong khoảng 3-5 phút. Trong lúc rang bạn cần dùng đũa đảo liên tục để muối không bám vào làm khét chảo.
- Khi thấy lượng muối trong chảo đã nóng lên, bạn tắt bếp. Cho muối vào miếng vải dày hay khăn mặt, túm chặt lại.
- Dùng túi muối này đặt lên bụng và massage qua lại. Điều này giúp nhiệt lượng tỏa đều khắp khu vực mỡ bụng.
- Tùy theo sức chịu nóng của mỗi người mà thời gian để túi muối lên bụng lâu hay nhanh. Bạn có thể áp túi lên bụng vài giây, rồi vài phút. Áp nhiều lần cho đến khi túi muối nguội.
Nếu có thời gian, bạn nên làm 1-2 lần một ngày. Muối nguội rồi vẫn có thể rang lại và sử dụng tiếp trong ngày.
Muối biển kết hợp gừng tươi
Nguyên liệu gồm: 01 kg gừng tươi mua về rửa sạch, xắt sợi nhỏ (nghiền nát càng tốt) và 01 chén muối.
Cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng như sau:
- Cho muối và gừng vào chảo rang. Thời gian rang khoảng 03 – 05 phút để hỗn hợp nóng và trộn lẫn vào nhau. Nhớ đảo đều tay trong lúc rang.
- Sau đó, bạn dùng khăn mặt loại dài, rải hỗn hợp lên đó. Quấn theo chiều dọc thành một chiếc đai bản rộng
- Dùng đai này đặt lên bụng. Sức nóng cùng sự kết hợp giữa muối hột và gừng sẽ giúp mạch máu lưu thông. Đồng thời lớp mỡ được đào thải và cơ bụng săn chắc lại.
Bạn sẽ cảm nhận vòng bụng từ từ nhỏ lại theo thời gian.
Lưu ý : Nên đặt đai lên vùng bụng mỡ từ từ. Ban đầu vài giây, để bụng quen với nhiệt độ nóng của hỗn hợp, rồi đặt vài phút. Sau đó là để đai nằm trên bụng cho đến khi nguội.
Đây cũng là cách dân gian thường dùng để làm giảm kích thước vùng bụng cho phụ nữ sau sinh. Khi sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối thì bạn có thể tham khảo và kết hợp thêm cách uống tinh bột nghệ như thế nào để giảm cân nhé.
Massage trực tiếp với muối
Cách giảm mỡ bụng bằng muối trực tiếp sẽ sử dụng loại muối biển (hạt nhỏ, mịn) chứ không dùng muối hột.
Thực hiện bằng cách dùng nửa chén nước. Cho 01 chén muối biển vào, khuấy nhẹ cho muối tan. Bạn sử dụng hỗn hợp muối biển này thoa lên vùng bụng mỡ. Dùng tay massage xoay tròn khu vực bụng.
Dưới tác động của lực massage, hỗn hợp muối biển sẽ kích thích tuần hoàn máu rất tốt. Lớp mỡ bị tác động cùng sự thẩm thấu tinh chất muối vào da, làm vùng bụng săn chắc. Lớp cơ dần được tăng lên sẽ chiếm chỗ vùng mỡ, dần dần đào thải mỡ thừa ra ngoài.
Cách giảm mỡ bụng bằng muối biển này đơn giản hơn 2 cách trên. Hy vọng bạn có thể áp dụng đều đặn 1 – 2 lần mỗi ngày thật kiên trì .
Những yếu tố tăng cường hiệu quả cho cách giảm mỡ bụng bằng muối
Để những cách giảm mỡ bụng bằng muối nêu trên mang lại hiệu quả tối ưu nhất, bạn nên kết hợp việc thực hiện các lưu ý sau:
Tập thể dụng 30 phút mỗi ngày
Thể dục có thể là việc
- Sử dụng thang bộ thay vì thang máy nơi công sở
- Giặt đồ bằng tay thay cho máy giặt
- Tranh thủ đi bộ vài vòng công viên
Mọi sự vận động nhịp độ nhanh 30 phút mỗi ngày đều rất tốt cho sức khỏe.
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Bên cạnh việc áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối, hãy cố gắng đừng làm cú đêm nhé!
Bạn có biết ngủ trễ cũng gây ra tình trạng béo phì không thua gì việc lười tập thể dục không? Thay vì thức khuya, hãy cố gắng ngủ sớm trước 10 giờ tối. Những việc bạn định thực hiện lúc khuya có thể hoàn thành khi bạn dậy sớm vào hôm sau. Ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe hơn là việc ngủ trễ dậy trễ rất nhiều.
Hạn chế thực phẩm dầu mỡ
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn nhất đến tình trạng cân nặng của mỗi người
Bạn nỗ lực thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng muối nhưng sau đó lại nạp vào những thực phẩm dầu mỡ, giàu chất béo, đường ngọt thì chẳng thể nào đạt hiệu quả được.
Đôi khi chúng ta chỉ cảm thấy đói và muốn ăn món gì đó. Vậy hãy lựa chọn những loại hoa quả giàu vitamin, bổ sung canh rau nhiều trong các bữa ăn. Các thực phẩm này vừa có lợi cho sức khỏe, vừa làm đẹp cơ thể.
Với những lợi ích từ cách giảm mỡ bụng bằng muối và những lời khuyên giảm cân trên đây, hy vọng mọi người sớm tìm lại vóc dáng mà mình luôn mong đợi!
Xem thêm các bí kíp làm đẹp chăm sóc vóc dáng khác tại đây nhé!